搬到新的國家唸書、生活或工作可能會是一個非常艱鉅的挑戰，但相對的為你的人生留下很不一樣的故事，你會變得更獨立更自主。 當然對大部分人來說，適應一個新的生活環境和文化不是一件容易的事情，更不用說認識新的朋友。 但我相信，跳脫舒適圈外，會像愛麗絲夢遊仙境一樣，一段一段的歷程會有不同的驚喜與收穫。

這裡列出十項讓你在國外快速適應新生活的方法！

#1 探索當地景點

拜訪當地的博物館、試試當地人推薦的餐廳、花個下午在當地人最常去的咖啡廳喝杯咖啡；就像你在旅行一樣，你的感官會對那些新奇、不一樣的事物特別敏感，而利用這樣的感官去探索這個新環境，你會更容易找到你喜歡這個城市的地方。以觀光客的角度，會讓你對新環境有更多的好奇心，也會幫助你在一開始安定下來、交新朋友時更快上手。

#2 加入當地的教會或社團活動

如果你有信仰，加入當地的信仰團體；如果你有特地的嗜好像是攝影、音樂、爬山等等，上網搜尋都可以找到當地同好，通常他們每週都會固定安排一些活動，而藉由信仰或社團活動，你可以找到跟你有同樣喜好的朋友，也更容易建立友誼或融入團體而不感到孤單。

#3 試著別互相比較

當對方不說你的語言時不要感到沮喪，因為基本上是你應該要試著說他們的語言。也別比較同樣的東西在國內買比在國外便宜，國外的東西沒比國內好。別期待別人跟你有同樣的想法或行動。記得一點，你來自的國家/城市和這個國家/城市的文化可能完全不一樣。別比較這個地方與家鄉有哪裡好哪裡不好，試著調整自己的生活方式甚至飲食方式，學習當地人的生活習慣。

#4 不要給自己太大的壓力

試著探索、融入與學習當地人的文化，但別強迫自己到不能喘息的地步。你可能會碰到很多困難（像是覺得他們態度差、種族歧視或著無法理解或融入話題）或者交了很多朋友但是沒一個知心的，記得很多事情是需要時間的，別把自己逼得太急，也不要把這些言語與態度放得太重，時間到了你就會找到你可以信賴、交心的朋友。

#5 別把拒絕看得太重

你可能會碰到有一種時刻是你一直找不到你心目中理想的工作，或著甚至需要對比較低的薪水低頭只因為你真的沒有選擇；可能會碰到有人質疑你的語言、專業背景，或有人會對你的樣貌或行為品頭論足。他們的言語或行為或許會讓你感覺被拒絕、排斥，即使常常可能是你想太多。試著用不同的方法或角度去瞭解你為甚麼會被拒絕，已找工作來說，你可以放膽去問面試官“你覺得我哪方面讓貴公司感到我不適任？”；以朋友來說，你可以找一個時間私下與對方溝通。重要的是，當對方很明確地把門關上後，別把得失心放的太重，反過來，著重在你有什麼方式能加強自己的能力，有什麼方式在碰到同樣的情況下用不一樣的方式反應對方。記得，不是所有人都會喜歡你，你也沒必要去討好每一個人。

#6 遠離負面的人事物

每一個人總會碰到很糟的一天或碰到很糟的人、很差的態度。遠離那些會帶給你負面情緒的人，譬如說老是抱怨工作有多糟的同事，或在背後批評他人不是的人；這些人會帶給你負面的能量，讓你只專注在負面的事物上。這世上沒有絕對完美的人事物，但是如果只鑽牛角尖在壞的一面會讓你感覺更糟。保持正面樂觀的態度，往好的一面看，你的人生會更開心也能帶你走向更正面的方向。

#7 別為你的缺席感到罪惡感

在臉書上看到你錯過好友的婚禮、朋友的聖誕聚會、老同學辦的同學會、全家圍爐吃年夜飯，這些會讓你很容易的感嘆或後悔為什麼當初決定離開家人或從小長大的朋友。這些思鄉的日子，提醒自己最初是什麼原因讓你決定離開舒適圈？為了讓你的家人有更好的生活？追尋自己的夢想？思鄉是一定會有的，但記得這是你的選擇，一但有了當初的決心就不要輕易放棄。

#8 找一些能減少思鄉情懷的事物

無論是聽聽家鄉的音樂、閱讀中文小說、或者煮一道老媽給你的家傳食譜，做一些讓你覺得你家就在隔壁的事情。很多城市有China Town可以買到台灣的零食，這些可以幫助你減少一點思鄉的感受。

#9 找伴、同鄉人

在臉書上可以找到譬如“台灣人在英國”、“台灣人在雪梨“等等的社群，加入社群、參與活動或自己在上面找伴觀光，這些都可以讓你在一開始認識新環境時比較不感到孤單

#10 擁抱你的新生活

是的，這會與你過去的生活很不一樣。是的，這個新環境會讓你多少感到陌生和不安全感。但It is OK！事實上，這是個好事情，因為你正在跳脫你的舒適圈，你正在經歷像毛毛蟲一樣吐絲結繭的過程。抗拒改變只會讓你的異國生活更艱巨。展開你的雙臂去擁抱你的新生活吧！